Tìm hiểu về mồ hôi dầu

Khi cơ thể hoạt động hay thời tiết nóng bức thì mồ hôi tiết ra giúp điều hòa thân nhiệt , đây là sinh lý bình thường của cơ thể. Thành phần mồ hôi tiết ra phần lớn là nước, một lượng nhỏ muối, chất béo ở dạng dịch thể, axit amin,... 

Tùy vào thành phần mồ hôi tiết ra mà mồ hôi được chia thành 2 loại: mồ hôi dầu và mồ hôi thường. Mồ hôi thường tiết ra không ảnh hưởng đến da và làm thông thoáng lỗ chân lông, nhưng mồ hôi dầu tiết ra ở dạng nhờn nên khi khô sẽ gây bít lỗ chân lông, dễ gây dị ứng và nổi mụn nhọt. Đặc biết, mồ hôi dầu cũng chính là nguyên nhân gây nên mùi hôi ở một số bộ phận khó thoát hơi như vùng nách, chân.

Những người có cơ địa tiết mồ hôi dầu thường gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống bởi tính chất của mồ hôi dầu gây ra như:

• Để lại vết màu ố vàng trên quần áo, nhất là vùng cổ áo, tay áo và vùng nách
• Tăng tiết mồ hôi ở một số bộ phận như lòng bàn tay, lòng bàn chân, nách do đây là các vị trí tập trung các tuyến eccrine và apocrine
• Mồ hôi dầu ở vùng đầu khiến tóc nhanh bết dính
• Mồ hôi dầu ở mặt khiến dễ gây mụn, lỗ chân lông to
• Gây mùi hôi khó chịu cho cơ thể ở một số bộ phận như nách, lòng bàn chân

Việc điều trị dứt điểm mồ hôi dầu khá khó khăn, nhất là với những người cơ địa tiết nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, có thể hạn chế mồ hôi dầu tiết ra bằng một số lưu ý sau:

1 . Tránh căng thẳng, stress

Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng, stress sẽ làm rối loạn hoocmon, kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và làm tăng lượng dầu tiết ra. Vì vậy, nên học cách kiềm chế cảm xúc của bản thân bằng nhiều cách như tập thể dục, yoga hoặc ngồi thiền. Đây đều là những cách giúp kiềm chế cảm xúc rất tốt.

Ngoài ra, một số thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua hoặc phômai cũng giúp kiểm soát mồ hô tiết ra rất tốt

2 . Vệ sinh cơ thể, thay giặt quần áo thường xuyên

Mồ hôi tiết ra không được làm sạch tích tụ trên cơ thể, nhất là mồ hôi dầu chính là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động phát triển, gây mùi hôi khó chịu cho cơ thể và một số bệnh ngoài da.

Ngoài ra, nên chọn những trang phục thoáng mát, thấm hút mồ hôi để cơ thể không bị bí bách, tránh mồ hôi làm ướt và khó chịu.

 Xem thêm: Chữa hôi nách do mồ hôi dầu

Vì vậy, nên tắm rửa hằng ngày bằng xà phòng diệt khuẩn, giặt sạch quần áo sau khi tắm để loại bỏ những bụi bẩn, mồ hôi bám trên quần áo, ngoài ra còn là cách bảo quản quần áo luôn mới và thơm hương.

3 . Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Thực đơn hằng ngày nên giảm bớt đồ ăn ngọt, giàu đạm và chất béo, thay vào đó là bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và thay vì chiên xào thì nên chế biến thức ăn ở dạng hấp hoặc luộc

Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể bằng nước khoáng và các loại nước ép hoa quả không đường, thay cà phê và các loại nước uống caffein bằng trà xanh hoặc các loại trà thảo mộc giúp ngăn ngừa và kiểm soát mồ hôi dầu rất hiệu quả.