Là căn bệnh xảy ra khá phổ biến, đặc biệt là với nam giới, những người thường xuyên phải mang giày, tất có thể dẫn đến những tình huống khó xử như ở phòng tập gym, khi tham gia các hoạt động ngoài trời, những nơi đông người như máy bay hay phòng làm việc, những buổi tụ họp ăn uống,…

 

 

Sau đây là một số việc cần làm giúp khử mùi hôi chân đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà:

1 . Thường xuyên rửa chân sạch sẽ

Việc đầu tiên cần làm để hạn chế mùi hôi chân khó chịu hằng ngày là việc rửa chân và lau thật khô, nhất là ở các kẽ ngón chân. Bên cạnh đó, cần thường xuyên cắt móng chân và phần da cứng xung quanh móng nhằm ngăn ngừa nấm móng và hạn chế vi khuẩn phát triển.

2 . Thay giặt giày, tất đi hằng ngày

Đối với những người bị hôi chân thì tuyệt đối không nên mang tất lâu ngày hoặc mang tất, giày vẫn còn ẩm ướt bởi hơi ấm từ bàn chân cộng với mô trường ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây mùi hôi. Nên chọn các chất liệu tất, giày thấm hút mồ hôi, không gây hầm bí

3 . Ngân chân hằng ngày

Có thể ngâm chân hằng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bằng nước muối, giấm táo, trà xanh,…giúp tăng sức khỏe kho da, tiêu diệt nấm và loại bỏ các bệnh liên quan đến vi khuẩn gây mùi ở chân. Bên cạnh đó, sau một ngày làm việc mệt mỏi thì việc ngâm chân bằng nước ấm mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Cách pha một số loại nước ngâm chân:

• Nước giấm táo: Cho 1 phần giấm táo với 2 phần nước ấm hòa vào với nhau sau đó đem ngâm chân khoảng 20 phút
• Nước trà xanh: Có thể dùng túi trà hoặc lá trà xanh tươi để hãm cùng với 1 lít nước sôi. Để nguội bới và ngâm chân đến lúc nước nguội hẳn thì lau thật khô lại với khăn sạch
• Nước muối: Có thể mua nước muối sinh lý sẵn hoặc pha nửa cốc muối với 4 cốc nước ấm cho tan hết và đem ngâm chân từ 10-15 phút

4 . Giữa đôi chân luôn khô thoáng

Việc ngâm, rửa chân sạch sẽ hằng ngày luôn rất cần thiết nhưng sẽ có tác dụng ngược khi bạn không lau chân thật khô trước khi mang tất, giày bởi đôi chân ẩm ướt sẽ là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển khiến đôi chân bốc mùi. Có thể sử dụng bột phấn rôm trẻ em hoặc bột barking soda để hút ẩm trước khi mang giày .

Phương pháp chữa hôi chân mới nhất hiện nay

 

 

5 . Chú ý chế độ ăn uống

Nên giảm bớt carbohydrates tinh chế và cân bằng chất béo lành mạnh trong thực đơn hằng ngày, tăng cường các thực phẩm chống viêm như rau cải chíp, rau lá xanh sẫm, củ cải, súp lơ xanh, dứa giúp giảm bớt mùi hôi khó chịu trên bàn chân.

Việc bổ sung nhiều carbohydrate tinh chế sẽ làm tăng hiện tượng đào thải của da, là nguồn thức ăn yêu thích của nấm và vi khuẩn tập hợp trên bàn chân tạo ra mùi hôi khó chịu.

Bên cạnh đó nên hạn chế những thực phẩm có mùi nặng như hành tây, tỏi, măng tây,… và các thức uống có chứa cồn và cafein.